いつまでも元気に若々しく！身体メンテナンス講座

高齢になっても、介護など人の手を借りず、自立した生活を続けるためには、普段から体を動かし、頭を使うことが大事！そうとわかってはいても、自分ひとりで運動をするのは、億劫になりがちですよね。 この講座では、会員の皆さんが集まり、一緒に楽しく、運動します。 講師は、日本フィットネス界の先駆者として、テレビや雑誌、新聞連載などで活躍中の山岡ジョンカス有美先生。 無理なくわかりやすく、ヨガやピラティスをベースにした独自のストレッチや筋力アップの方法を教えていただきます。 普段の生活にすぐに役立つ動作なども学べるため、転倒防止や美しい姿勢を保つことにもつながります。 動きやすい服装で来ていただければ、着替えずにそのまま運動することができます。 1回からご参加いただけます。お気軽に足をお運びください。 ＊持参するもの：ヨガマット（なければバスタオルでＯＫ） 　★★★マイページをまだ作成していない方へ★★★ 下記メールアドレスでもイベントを受付しておりますので、直接下記をクリックし、メールにてお申込みください。 eventsanka@shingeneki.com 　※イベント名・氏名・お連れ様（あれば）・電話番号を明記してください。

詳細情報

イベント名	いつまでも元気に若々しく！身体メンテナンス講座
講師	山岡ジョンカス有美さん
対象者	全員可
開催日時	5 2016年3月28日(月) 14:00～16:00
場所	新現役ネット田町会議室
参加費	正会員：2,500円　　準会員：3,000円　　一般参加者：3,000円　　 上記は１回の料金です。
定員	15名　（最少催行：5名）
参加条件
備考